Beratung bei Neurodivergenz
Vielleicht kennen Sie das:
Sie funktionieren nach außen gut – und sind innerlich trotzdem ständig erschöpft.
Sie fragen sich, warum vieles, das anderen leichtfällt, sich bei Ihnen anstrengend anfühlt.
Oder Sie haben kürzlich zum ersten Mal Begriffe wie ADHS, Autismus, Hochbegabung oder Hochsensibilität gelesen – und etwas darin hat sich vertraut angefühlt.
Genau hier setzt Beratung bei Neurodivergenz an.
In meiner Arbeit steht nicht die Frage im Mittelpunkt, wie Sie sich besser anpassen können,
sondern wie Sie sich selbst besser verstehen, Ihre Stärken nutzen und einen Alltag gestalten können, der zu Ihnen passt.
Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die Ihre individuellen Bedürfnisse berücksichtigen –
neuroaffirmativ, wissenschaftlich fundiert und ohne den Anspruch, Sie "normal" machen zu wollen.
Neurodivergenz beschreibt die natürliche Vielfalt menschlicher Gehirne und Nervensysteme.
Manche Menschen nehmen Reize anders wahr, verarbeiten Informationen auf ihre eigene Weise oder erleben soziale Situationen und Emotionen anders als die Mehrheit. Dazu zählen beispielsweise ADHS, Autismus oder Hochbegabung.
Auch Hochsensibilität wird von vielen als Teil dieses Spektrums verstanden.
Diese Unterschiede sind keine Störung, die behoben werden muss, sondern Ausdruck unterschiedlicher Arten, die Welt wahrzunehmen, Informationen zu verarbeiten und mit anderen Menschen in Beziehung zu treten.
Viele neurodivergente Erwachsene haben über Jahre gelernt, sich anzupassen, ihre Bedürfnisse zurückzustellen oder ihre Schwierigkeiten nach außen zu verbergen – häufig, um in einem Alltag zurechtzukommen, der nicht auf ihre Bedürfnisse ausgerichtet ist.
Das kann langfristig zu Erschöpfung, chronischer Anspannung, Überforderung oder dem Gefühl führen, nie wirklich zur Ruhe zu kommen oder mit einem selbst stimme etwas nicht.
Wie sich Neurodivergenz zeigen kann
Neurodivergenz kann sich auf sehr unterschiedliche Weise zeigen.
Manche Menschen erleben eine ausgeprägte Impulsivität, Schwierigkeiten mit Aufmerksamkeit oder Struktur (häufig bei ADHS).
Andere nehmen Reize besonders intensiv wahr, verarbeiten Informationen anders oder erleben soziale Situationen auf ihre eigene Weise (häufig bei Autismus). Wieder andere zeichnen sich durch ein außergewöhnlich tiefes Denk- und Reflexionsvermögen aus (häufig bei Hochbegabung) oder nehmen Stimmungen, Emotionen und ihre Umgebung besonders fein wahr (häufig bei Hochsensibilität).
Oft überschneiden sich mehrere dieser Merkmale oder zeigen sich auf ganz individuelle Weise. Jeder Mensch ist einzigartig – und so auch seine neurodivergente Ausprägung.
Sie müssen nicht bereits wissen, was genau auf Sie zutrifft. Viele meiner Klient:innen kommen nicht mit einer fertigen Diagnose, sondern mit dem Gefühl, dass sie schon lange anders funktionieren als ihr Umfeld oder dass herkömmliche Erklärungen ihre Erfahrungen nicht vollständig beschreiben.
Neuroaffirmativ statt defizitorientiert
Meine Arbeit ist neuroaffirmativ.
Ich betrachte nicht nur Herausforderungen, sondern auch individuelle Bedürfnisse, Zusammenhänge, Ressourcen und Stärken.
Im Mittelpunkt steht nicht die Anpassung an äußere Erwartungen, sondern ein besseres Verständnis für sich selbst und ein Alltag, der zu Ihrem Nervensystem passt.
